05.12.2020
HOTLINE: 02381 53 13 57
Vse to spet prinese domače

Vse to spet prinese domače

ČASOVNE LJUBLJENICE, KI SO ZAVESTALI ali ne, in ena prvih stvari, ki ste se potegnili ob napornem dnevu, je vadba. Vendar lahko ta učinek obrnete z inteligentnim izumom, imenovanim domača telovadnica, ki vam omogoča, da preskočite minutne izlete v lokal in iz lokalnega prenočišča in si namesto tega zagotovite čas za zabavo. Samo vprašajte Karen Merrill, osebnega trenerja iz Oahuja in nekdaj stradajočega triatlonca, ki je zgradil osebni svetišče za fitnes za vrhunsko udobje in sladko udobje. "Doma," pravi, "me nihče ne moti. Zagotovo je, da se bom vadil."

Domača pravila

Ko boste imeli popolno nastavitev za telovadnico, si blago pošljite na tedenski vodnik po največji kondiciji.In za tiste, ki želijo imeti zeleno, da bi dobili popoln sistem treninga z utežmi, ponujamo pregled netehnoloških možnosti vadbe.


Merrill ima podjetje: Število domačih športnikov je 9,3 milijona, kar je 3 milijone več v zadnjem desetletju. Pridružite se temu ekskluzivnemu klubu s pomočjo našega preprostega vodnika, da sestavite svojo izbiro treh športnih telovadnic, nato pa preizkusite pametne vadbe, ki so jih zasnovali za te sveže okolice Merrill in joga guruja Stevea Ilga. Kmalu boste vsak dan kar najbolje izkoristili.

Spartansko podstrešje

V tem varčevalnem prostoru prihranite osnovne osnove dovolj velike moči in visokega aerobnega praga

1. Plošče s hitrimi menjavami na ROCKETLOKU DUMBBELL IN BARBELL ENSEMBLE HOIST FITNESS (370 USD) prihranijo dragoceno sobo, zložljiva klopca s petimi pozicijami (200 USD) pa se lepo razbije. 800-548-5438, www.hoistfitness.com

2. Sistem PowerTap CYCLEOPS PRO 300PT INDOOR CYCLE meri izhod v vatih; ki ga uporablja skupaj z vgrajenim merilnikom srčnega utripa, bo sčasoma načrtoval vaše izboljšave telesne pripravljenosti. 1.700 dolarjev; 800-783-7257, www.cycleops.com

ON HIM: Nylon PRO-VENT DRI-FIT WORKOUT SHORT (35 USD) in usnjeni atletski čevlji SECUTOR II (100 USD) podjetja NIKE (800-806-6453, www.nike.com); nogavice iz merino volne ADRENALIN (15 USD) podjetja SMARTWOOL (800-550-9665, www.smartwool.com); na tleh, poliestrska in spandex majica z dolgimi rokavi PRO-VENT DRI-FIT (45 USD) NIKE

Laboratorij za uspešnost

Odkrijte novo raven popolne pripravljenosti v tem izbirnem okolju za vadbo

1. Oblecite pašček za merjenje srčnega utripa in nato pred vadbo priklopite ciljno stopnjo v TRUE 550ZTX CI TREADMILL. Samodejno bo prilagodil hitrost in razred pasu, da bo vaše srce črpalo enake utripe v minuti od začetka do konca. 5.755 USD; 800-426-6570, www.truefitness.com

2. Cadillac večnamenskih strojev za dvigovanje uteži je HOIST-ov V5, ki vključuje vse funkcije, ki jih pričakujete v večnamenski domači telovadnici - prsni koš, potiskanje nog, zavijanje nog in stiskanje nog - plus eno, ki jo ne: prsni koš -Velik kabel, ki omogoča številne vrtalnike za kondicioniranje jedra. 3.260 dolarjev; 800-548-5438, www.hoistfitness.com

3. Nožne noge na STAIRMASTER-jevem CLUBSTRIDE 5100 ELLIPTICAL TRENERju se artikulirajo z vsakim korakom, da bo več stopala v stiku s trdno površino; kontrolniki, vgrajeni v ročaje enote, vam omogočajo, da med vadbo spremenite vadbo. 5.649 dolarjev; 800-864-1270, www.nautilus.com

4. Sprijaznimo se: 45 minut na tekalni stezi se lahko precej postara - po prvih petih. S 30-palčnim zaslonom AQUOS LCD zaslon SHARP si oglejte svoje delo. Njegov tanek profil pomeni, da ga lahko pritrdite na steno in tako pustite več prostora za vso novo opremo. 3.500 dolarjev; 800-237-4277, www.sharpusa.com

ON HIM: Poliester brez rokavov '74 (26 USD) znamke HIND (800-952-4463, www.hind.com); najlon INFINITY SHORT z dihanjem brezšivne obloge (38 USD) in brezhibnimi tekaškimi čevlji VISIQ (90 USD) PEARL IZUMI (800-328-8488, www.pearlizumi.com); bombažne nogavice PERFORMANCE (6 USD), ki jih ponuja NEW BALANCE (800-253-7463, www.newbalance.com)

Studio Zen

V tem sproščujočem zatočišču z vzhodom meditirajte na prožnost, moč in močno srce

1. Potopljeno kolesno veslo in trda konstrukcija STROJA VODNEGA STROJA zagotavljata izkušnjo celotnega telesa, zaradi katere boste pomislili, da vesla vlečete po reki. 995 dolarjev; 800-852-2210, www.waterrower.com

2. Z vzmetno obremenjenim skalovskim javorjem BALANCED BODY STUDIO REFORMER (2995 USD) lahko naredite približno 300 vaj pilatesa, ki upor pretvorijo v moč in prožnost. Ujemanje GONDOLA POLE (29 USD) vam lahko pomaga, da ostanete uravnoteženi med zapletenimi stojnimi potezami. 800-745-2837, www.pilates.com

3. Ergonomska vodna steklenica BROOKS WATERBOY vsebuje 21 unč tekočine brez napora. 17 USD; 800-227-6657, www.brooksrunning.com

4. Vrtljivi ležaji na AERO SPEED JUMP ROPE omogočajo gladko, hitro hitro vrtenje, nastavljiva dolžina pa se vrvi prilega vaši višini. 35 USD; 800-953-5867, www.buddyleejumpropes.com

5. Za intenzivnejše drobljenje želodca uporabite EVERLAST-ov 9-kilogramski usnjeni MEDICINE BALL. 45 USD; 800-777-0313, www.everlastboxing.com

6. Udarite katerokoli jogo pozicijo z najlonkami CALLOM YOGA PROPS NYlon WALL ROPES (po 65 $). Njegove votle baltske brezove BLOKKS (18 USD vsak) so kot nalašč za vadbo, podrobno opisano na strani 44. 888-870-2600, www.customyogaprops.com

7. Pod naravnim stopalom položite BAREFOOT YOGA bombaž, ki vpija vlago MYSORE YOGA RUG. 42 USD; 877-227-3366, www.barefootyoga.com

8. FITTERFIRST-ova klasična žoga za vadbo je osnovna sponka za vsakršno jedro trdnosti. $ 23– $ 35, odvisno od velikosti; 800-348-8371, www.fitter1.com

Na njem: Bombažne natikače MANTIS (50 USD) avtorja PRANA (800-557-7262, www.prana.com); VERSAWEIGHT CREW iz merino volne (75 USD) in opremljen TEHNOLOGIJSKI TEE (50 USD) podjetja SMARTWOOL (800-550-9665, www.smartwool.com); Čevlji VAPOR TRAINER (110 USD) podjetja NIKE (800-806-6453, www.nike.com)

... In poglejte dobro, da to počnete

Stil telovadnice

Ko ste izbrali mesto in odložili denar za vrhunsko fitnes v svoji palači, je čas, da se poslovite od cheapovih znojev in si priskrbite primerno obleko. Če telovadim doma, še ne pomeni, da je videti, da bi bil zloben. Vedno nosite udobne in kakovostne lahke tkanine, ki bodo delovale z vami - ne proti vam -, ko ste osredotočeni na to, da ostanete zdravi in ​​negujete svojega telesa.

»Obleka iz poliestra 7CM POLY (93 USD) in bombažna 7CM JERSEY (28 USD) podjetja PUMA (888-565-7862, www.puma.com); brezšivne mrežaste tekaške čevlje VISIQ (90 USD) PEARL IZUMI (800-328-8488, www.pearlizumi.com)

Tags: Zdravje Usposabljanje za moč in moč, prehrana, prilagodljivost, oblačila in oblačila, člen izdelka, zdravje

Delite S Svojimi Prijatelji